Präventionssport was ist das eigentlich?
Bei unseren Kursen handelt es sich um zertifizierte Gesundheitskurse, die von der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zugelassen wurden und dadurch als Präventionskurse von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind. Das bedeutet für dich, dass du an einem unserer Kurse teilnehmen kannst und mindestens 75€ der Kosten pro Kurs, zurückerstattet bekommst. Einige Krankenkassen bezahlen dir sogar den vollen Kursbetrag.
Dieses Angebot kannst du insgesamt 2x jährlich in Anspruch nehmen, also quasi 5 Monate Sport machen und dir den Sport von deiner Kasse bezahlen lassen. Es handelt sich hierbei um einen Anspruch auf Leistungen nach §20 SGB V.
Was sind die Vorteile an einem Präventionskurs und warum solltest du dich dafür entscheiden?
Neben der Kostenerstattung steht dir immer ein zertifizierter Übungsleiter zur Seite. Unsere Gruppen bieten erfahrungsgemäß eine motivierende Dynamik, die für Spaß und Effektivität sorgt, was dir hilft deinen Zielen näher zu kommen. Ob Gesundheit, Schmerzreduktion, Verbesserung der Fitness oder einfach Spaß an Bewegung – in unseren Kursen wirst du dein Ziel sicherlich erreichen!
Für wen ist der Präventionssport geeignet?
Die meisten unserer Kurse sind für gesetzlich Versicherte ab 18 Jahren vorgesehen. Bist du privat versichert übernimmt i.d.R. die Beihilfe auch 2x jährlich 75€ pro Kurs.
Zusätzlich gibt es ein Bewegungsförderungsprogramm für Kinder von 6-12 Jahren. Denn auch für dein Kind steht die Bezuschussung seiner Krankenkasse für unserer KinderFit Kurse zu.
Was musst du tun, um an einem Kurs teilnehmen zu können?
In nur 3 Schritten zu Deinem Präventionskurs mit Unterstützung der Krankenkasse
Schritt 1
Komm zu uns
Es ist eigentlich ganz einfach: komm zu uns und sei fleißig. Melde dich an und entrichte den Beitrag am Anfang des Kurses.
Schritt 2
Beweise Ausdauer
Komme über 10 Wochen zu mindestens 8/10 Trainingseinheiten
Schritt 3
Erhalte Dein Geld zurück
Erhalte eine Bescheinigung von uns und reiche diese bei deiner Krankenkasse ein. Nachdem du die Bescheinigung eingereicht hast, erhältst du wenige Wochen später das Geld zurück auf dein Konto überwiesen.
Präventionskurs Rücken
Rücken Basic
Eine speziell ausgebildete Kursleitung führt dich durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm mit Theorie und Praxis. Dich erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
Übungen mit z.B. Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit gezielten Dehn- und Mobilisierungstechniken ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn du deinen Körper und seine Signale spürst, kannst du deinen Rücken gezielt schulen.
Präventionskurs Gymnastik
Wirbelsäulen-Gymnastik
Im Zuge der stetig zunehmenden Rückenprobleme in der Bevölkerung und zusätzlich wachsender Wertschätzung der eigenen Gesundheit hat sich die Wirbelsäulengymnastik oder auch das Core-Training längst als festes Element in der Prävention bewährt. Der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und dessen umliegender Muskulatur kommt demnach eine wichtige Aufgabe zu. Präventiv können mit aktiv eingesetzter Wirbelsäulengymnastik auftretende Probleme, wie fehlende Rumpfstabilisation, Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen, verhindert werden.
Präventionskurs Faszientraining
Faszientraining
Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Faszientraining mit viel Abwechslung und Spaß erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer lernen effektive Methoden zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Aber auch Kraft und Koordinationsfähigkeit werden trainiert. Dabei wirst du an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt. Des Weiteren werden Übungen und Wissensgrundlagen zum Aufbau von Kraft, Koordination und Beweglichkeit vermittelt.
Präventionskurs Zirkeltraining
Crosshaus Zirkeltraining
Beim Crosshaus Zirkel werden verschiedene Übungen an Stationen nacheinander absolviert. Die Übungsvielfalt ist sehr groß und der Schwerpunkt eines Zirkels kann jederzeit neu gewählt werden. Die Teilnehmer erhalten Grundkenntnisse über Haltungs- und Bewegungsabläufe und ein geschultes Bewusstsein für den eigenen Körper. Der Kurs setzt sich aus der Vermittlung von Basiswissen zur gesunden Haltung und Bewegung, aktiven Übungen zur Rumpf- und Gelenkstabilisation und Kräftigung der Haltungs- und Bewegungsmuskulatur, sowie einer abschließenden Mobilisation, zusammen. Das Zirkeltraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation.
Präventionskurs Bewegungsförderung für Kinder
KinderFit
Dieses Kurskonzept ist für Gruppen im Alter von 6 bis 12 Jahren ausgelegt. Dein Kind lernt die Bedeutung von Bewegung für den Körper und die Gesundheit kennen und schätzen. Spaß und Freude an Bewegung steht während des gesamten Kursverlaufes im Vordergrund. Ohne Zwang wird eine vielseitige motorische Schulung zahlreicher Fähigkeiten und Fertigkeiten angestrebt. Kindgerecht und anschaulich werden den Kindern die Themen Schulranzen, Ernährung, Wunderwerk Körper und Bewegung praxisnah dargestellt. Ein weiteres großes Handlungsfeld ist die Interaktion in der Gruppe. Durch integrative Spiele und gemeinsam zu lösende Gruppenaufgaben, erlernt bzw. festigt dein Kind wichtige soziale Kompetenzen.
Sportkurse Kursplan Nettetal-Hinsbeck
Sportkurse Kursplan Brüggen-Bracht
Jetzt loslegen und Kurs buchen
Nutze einfach unser Formular um Ihren Präventionskurs, ein Rehabilitationsprogramm oder Personal Training zu buchen oder ein individuelles Angebot anzufordern. Wir bearbeiten Deine Nachricht umgehend und setzen uns mit Dir in Verbindung.